15 – 21 января Всероссийская неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
Человек должен знать, как быть здоровым, желать этого, а также находиться в здоровье сберегающей среде, которая в нашем курортном городе присутствует.
Здоровая семья—здоровая ячейка нашего общества. Бессмысленно пропагандировать школьникам ЗОЖ, если в семье этим правилам не следуют старшие родственники. Универсальные правила, которые подходят для представителя любой возрастной группы, а также для всей семьи:
-Сбалансированное и вкусное питание.
-Спортивные занятия и подвижные игры.
-Закаливание.
-Распорядок дня, баланс повышенной активности и сна.
-Соблюдение норм гигиены, простых противоэпидемических правил, которые уберегут всю семью в период сезонных заболеваний ОРВИ, гриппа, корона вирусной инфекции, именно сейчас регистрируется подъем заболеваемости. Эти опасные болезни могут спровоцировать тяжелые осложнения неинфекционной природы.
-Отказ от вредных привычек.
-Своевременные профилактические осмотры и иммунизация по национальному календарю.
Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации. ХНИЗ коварны, ведь в начальном периоде клинически никак себя не проявляют.
Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
Просто, доступно, бесплатно определить эти параметры и получить врачебные рекомендации можно в поликлинике по месту жительства. Ведь сахарному диабету, как правило, предшествует пред диабет, который возможно откорректировать здоровым питанием и адекватной физической нагрузкой. Но 50 % пациентов даже не подозревают о своей болезни на ранней стадии. Сердечно сосудистая патология, ожирение зачастую развиваются в течение многих лет, и предотвратить эти недуги реально каждому человеку.
