16 - 22 октября Всероссийска неделя профилактики остеопороза
Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз. Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя. В основе заболевания лежит нарушение обмена веществ.
Развитие остеопороза могут спровоцировать следующие факторы:
- Неблагоприятная наследственность,
- Менопауза,
- Пожилой возраст (старше 65 лет),
- Женский пол,
- Низкий индекс массы тела (вес менее 50 кг),
- Курение, злоупотребление алкоголем,
- Нерациональное питание.
В группе риска также находятся пациенты, имеющие в анамнезе
следующие заболевания:
- Нарушения работы щитовидной железы,
- Цирроз печени,
- Патологию почек,
- Сахарный диабет 1 типа,
- Болезни крови,
- Пересадка органов,
- Генетические нарушения (синдром Марфана, несовершенный остеогенез).
Как было сказано выше, остеопороз опасен сложными переломами. Их отличает то, что они могут возникать даже при минимальной травме. Например, при падении с высоты собственного роста. Для остеопороза характерен, так называемый, «каскад» переломов – прямая зависимость числа перенесенных ранее переломов, в том числе переломов позвонков, и вероятности развития новых переломов. Характерными для таких переломов локализациями считаются нижняя часть лучевой кости, грудной или поясничный отдел позвоночника, проксимальный отдел бедренной кости.
Как профилактировать развитие остеопороза:
1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
3. Употреблять продукты питания,содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4. Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Остеопороз можно предотвратить или замедлить прогрессирование болезни. Для этого, при возникновении первых симптомов или наличии факторов риска, необходимо обратиться к врачу, эндокринологу или специалисту по остеопорозу и пройти обследование.
Также информируем, что специалисты нашего учреждения проводят мастер- классы по укреплению здоровья в любом возрасте, включая укрепление и сохранение костной и мышечной массы.
Занятия бесплатные, в парке Ривьера, еженедельно по пятницам в 17 00, сбор у Центрального входа в парк у часов. Приходите все желающие.
